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Mentale Stärke im Sport / Vorbereitung und Bewältigungsstrategien
Der Blick auf den Trainingsplan zeigt heute "nur" kurze intermittierende VO₂max-Intervalle auf dem Rad an. Jeweils 3 × 12 × 40/20 mit 5...
Patrick Hunkeler
vor 6 Tagen4 Min. Lesezeit
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Eisbäder, Kompressionskleidung & Massagen – Welche Regenerationsmethoden helfen wirklich?
Nach einer anspruchsvollen Trainingseinheit oder einem Wettkampf steht für viele Athletinnen und Athleten die Regeneration im Fokus....
Patrick Hunkeler
11. März5 Min. Lesezeit
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Von der Off-Season zum Wettkampf-Peak: Periodisierungsmodelle im Vergleich
Periodisierung in Trainingpeaks - ATP (Annual Training Plan) Die Gestaltung eines effektiven Trainingsplans ist essenziell, um die...
Patrick Hunkeler
18. Feb.4 Min. Lesezeit
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Willkommen bei Endurance Insights – Science-based & Life-approved Coaching für Ausdauersportler
Trainingsplanung mit Trainingpeaks | Passgenau für deinen Alltag Willkommen bei den Endurance Insights - deine Quelle für Informationen...
Patrick Hunkeler
16. Feb.2 Min. Lesezeit
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