Willkommen bei Endurance Insights – Science-based & Life-approved Coaching für Ausdauersportler

Trainingsplanung mit Trainingpeaks | Passgenau für deinen Alltag

Willkommen bei den Endurance Insights - deine Quelle für Informationen rund um das Thema Ausdauersport, Triathlon und gezieltes Training. In diesem Blog teile ich mein Wissen, meine Erfahrungen und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um dich auf deinem sportlichen Weg bestmöglich zu unterstützen. Denn mein Anspruch ist es dir nicht nur Training zu vermitteln, sondern auch das Verständnis dazu wieso etwas so funktioniert wie es das tut.

Warum Endurance Insights?

Als leidenschaftlicher Ausdauersportler und Coach weiß ich, wie entscheidend eine durchdachte Trainingsplanung ist – gleichzeitig bin ich mir bewusst, dass das Leben oft eigene Regeln vorgibt. Mein Ansatz ist science-based & life-approved: Er basiert auf wissenschaftlich fundiertem Wissen, aber passt sich gleichzeitig deinem Alltag an. Es geht nicht nur um Metriken wie Pace, Herzfrequenz oder Leistung, sondern auch darum, auf die Signale deines Körpers zu hören. Denn der Mensch ist keine Maschine, sondern ein komplexes System, das mehr braucht als nur Zahlen

Welche Themen erwarten dich hier?

Endurance Insights wird sich mit einer Vielzahl von Themen befassen, die für dich als Ausdauersportler relevant sind:

• Trainingsmethoden & Periodisierung – Wie strukturierst du dein Training effizient, um nachhaltig Fortschritte zu erzielen?

• Wissenschaftlich fundierte Ansätze – Welche neuen Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft können dein Training verbessern?

• Ernährung für Ausdauersportler – Wie optimierst du deine Energieversorgung für Training und Wettkampf?

• Mentale Stärke & Motivation – Wie bleibst du langfristig fokussiert und überwindest Herausforderungen?

• Material & Technik – Von Aero-Optimierung bis hin zur Schuhwahl für dein Lauftraining.

• Mein persönlicher Weg & Coaching-Philosophie – Ein Blick hinter die Kulissen meines Coachings und meiner eigenen sportlichen Entwicklung.

Für wen ist Endurance Insights gedacht?

Egal, ob du Triathlet, Läufer, Radfahrer oder einfach ein ambitionierter Ausdauersportler bist – hier findest du wertvolle Inhalte, die dich weiterbringen. Mein Ziel ist es, Wissen zu vermitteln, das nicht nur theoretisch sinnvoll ist, sondern auch in der Praxis funktioniert.

Lass uns gemeinsam durchstarten!

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten. Schau regelmäßig vorbei, um neue Inhalte zu entdecken – oder folge mir auf Instagramm (falls du das nutzt), um keine Updates zu verpassen.

Hast du Themenwünsche oder Fragen? Lass es mich wissen! Ich freue mich auf den Austausch mit dir.